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Les sardines sont-elles bonnes pour vous?

 Les sardines existent depuis des siècles. Ces petits poissons porteraient le nom de la Sardaigne, une île d'Italie, en raison de l'abondance qui pourrait s'y trouver.

Bien que les sardines puissent être dégustées fraîches, elles sont hautement périssables. C'est pourquoi ils sont le plus souvent trouvés en conserve.

Les sardines sont abondantes dans les mers Atlantique, Pacifique et Méditerranée. Ils se nourrissent uniquement de plancton, ce qui signifie qu'ils ne contiennent pas les niveaux élevés de mercure que les autres poissons contiennent.

Les sardines ne sont pas un poisson populaire aux États-Unis. Mais après avoir examiné leurs avantages nutritionnels, vous pourriez décider de les essayer vous-même.

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Les radis sont-ils bons pour vous?

Les radis sont-ils bons pour vous? Les radis ne sont peut-être pas le légume le plus populaire dans votre jardin, mais ils sont parmi les plus sains. Ces légumes-racines sous-évalués regorgent de nutriments. Ils peuvent même aider ou prévenir certains problèmes de santé.

Les radis sont-ils bons pour vous
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5 herbes impressionnantes avec une activité antivirale

 Depuis les temps anciens, les herbes ont été utilisées comme traitements naturels pour diverses maladies, y compris les infections virales. En raison de leur concentration en composés végétaux puissants, de nombreuses herbes aident à combattre les virus et sont appréciées des praticiens de la médecine naturelle.

Dans le même temps, les avantages de certaines herbes ne sont soutenus que par des recherches humaines limitées, vous devez donc les prendre avec un grain de sel.

Voici 15 herbes avec une puissante activité antivirale:

 

Origan frais
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11 aliments qui sont bons pour votre foie

Le foie est le moteur d'un organe. Il effectue une variété de tâches essentielles, allant de la production de protéines, de cholestérol et de bile au stockage de vitamines, de minéraux et même de glucides.

Il décompose également les toxines comme l'alcool, les médicaments et les sous-produits naturels du métabolisme. Garder votre foie en bonne forme est important pour maintenir la santé.

Cet article répertorie les 11 meilleurs aliments à manger pour garder votre foie en bonne santé.

detox foie

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Le stress peut-il provoquer des migraines?

Une migraine provoque une douleur lancinante et palpitante sur un ou les deux côtés de la tête. La douleur est le plus souvent ressentie autour des tempes ou derrière un œil. La douleur peut durer de 4 à 72 heures.

D'autres symptômes accompagnent souvent les migraines. Par exemple, les nausées, les vomissements et la sensibilité à la lumière sont courants lors d'une migraine.

final stress migraines

Les migraines sont différentes des maux de tête . Ce qui les cause n'est pas bien compris. Mais il existe des déclencheurs connus , notamment le stress.

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Anxiété et maux de tête: quel est le lien?


Qu'est-ce qu'un mal de tête d'anxiété? L'anxiété est connue pour causer une inquiétude, une irritabilité et une agitation excessives. Mais il peut également provoquer des symptômes physiques comme des maux d'estomac, de la fatigue et une respiration superficielle.

Les maux de tête anxieux sont un autre symptôme physique courant.

maux tete anxiete

Si vous êtes stressé ou inquiet, vous pourriez avoir des maux de tête de tension. Des maux de tête graves ou fréquents peuvent également aggraver les symptômes d'anxiété.

Selon l'American Migraine Foundation, près de la moitié des Américains vivant avec la migraine souffrent également d'anxiété. Recherche de source fiable suggère également que les personnes qui ont des crises de migraine peuvent être jusqu'à cinq fois plus susceptibles d'avoir de l'anxiété que les autres.

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Faire face à un mal de tête Detox

Qu'est-ce qu'une désintoxication?

Un type de désintoxication, un régime de désintoxication , est conçu pour éliminer les toxines de votre corps. Généralement, ils commencent par le jeûne - pas de nourriture ni de boisson. Ensuite, ils progressent vers un régime strict d'eau, de jus de fruits et de légumes frais et de fruits et légumes crus. Parfois, le régime comprend des herbes et d'autres suppléments naturels .

detox mal tete

Souvent, ces désintoxications visent à éliminer un élément spécifique de votre routine quotidienne, comme:

  • la caféine , comme le café ou les boissons énergisantes
  • nicotine
  • sucre rafiné

Bien que les régimes de désintoxication soient généralement autogérés, il existe également des programmes de désintoxication sous surveillance médicale pour l' alcool et les opiacés qui peuvent être la première étape pour lutter contre la dépendance. Ce type de désintoxication ne doit être effectué qu'avec une assistance médicale.

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