Qu'est-ce qu'un mal de tête d'anxiété? L'anxiété est connue pour causer une inquiétude, une irritabilité et une agitation excessive. Mais il peut également provoquer des symptômes physiques comme des maux d'estomac, de la fatigue et une respiration superficielle.
Les maux de tête anxieux sont un autre symptôme physique courant.
Si vous êtes stressé ou inquiet, vous pourriez avoir des maux de tête de tension. Des maux de tête graves ou fréquents peuvent également aggraver les symptômes d'anxiété.
Selon l'American Migraine Foundation, près de la moitié des Américains vivants avec la migraine souffrent également d'anxiété. Recherche de source fiable également que les personnes qui ont des crises de migraine peuvent être jusqu'à cinq fois plus susceptibles d'avoir de l'anxiété que les autres.
Un type de désintoxication, un régime de désintoxication , est conçu pour éliminer les toxines de votre corps. Généralement, ils commencent par le jeûne - pas de nourriture ni de boisson. Ensuite, ils progressent vers un régime strict d'eau, de jus de fruits et de légumes frais et de fruits et légumes crus. Parfois, le régime comprend des herbes et d'autres suppléments naturels .
Souvent, ces désintoxications visent à éliminer un élément spécifique de votre routine quotidienne, comme:
Bien que les régimes de désintoxication soient généralement autogérés, il existe également des programmes de désintoxication sous surveillance médicale pour l' alcool et les opiacés qui peuvent être la première étape pour lutter contre la dépendance. Ce type de désintoxication ne doit être effectué qu'avec une assistance médicale.
Cela implique généralement de suivre un régime spécifique ou d'utiliser des produits spéciaux qui prétendent débarrasser votre corps des toxines, améliorant ainsi la santé et favorisant la perte de poids.
Heureusement, votre corps est bien équipé pour éliminer les toxines et n'a pas besoin de régimes spéciaux ou de compléments coûteux pour le faire.
Cela dit, vous pouvez améliorer le système de détoxication naturel de votre corps.
Cet article explique certaines idées fausses courantes sur la désintoxication ainsi que neuf façons fondées sur des preuves de rajeunir le système de désintoxication de votre corps.
Lenfants qui grandissent ont souvent faim entre les repas. Cependant, de nombreuses collations emballées pour les enfants sont extrêmement malsaines. Ils sont souvent pleins de farine raffinée, de sucres ajoutés et d'ingrédients artificiels.
Le temps de la collation est une excellente occasion d'introduire des nutriments supplémentaires dans le régime alimentaire de votre enfant.
Au lieu de collations hautement transformées, remplissez le ventre de votre enfant avec des aliments entiers qui fourniront de l'énergie et de la nutrition.
Voici une liste de collations adaptées aux enfants qui sont à la fois saines et délicieuses.
Bien qu'il puisse être difficile d'amener votre enfant à manger des aliments nutritifs, trouver des boissons saines - mais attrayantes - pour vos tout-petits peut s'avérer tout aussi difficile.
La plupart des enfants ont une dent sucrée et ont tendance à demander des boissons sucrées. Cependant, les guider vers des options plus équilibrées est important pour leur santé globale.
Voici 7 boissons saines pour les enfants - ainsi que 3 boissons à éviter.
Lorsque votre enfant vous dit qu'il a soif, vous devez toujours lui offrir de l'eau en premier.
Beaucoup de gens les boivent au lieu des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, qui contiennent souvent un excès de calories et peu ou pas de valeur nutritive.
Selon le type, les eaux aromatisées peuvent être rafraîchissantes et hydratantes sans contribuer à une prise de poids indésirable. Certaines variétés contiennent même des antioxydants bénéfiques provenant d'extraits de plantes et de jus de fruits.
Voici 10 des meilleures marques d'eau aromatisée en fonction de leur valeur nutritionnelle.
Il existe de nombreux arguments sur le régime qui vous convient le mieux.
Néanmoins, les communautés de santé et de bien-être conviennent que les régimes mettant l'accent sur des ingrédients frais et entiers et minimisant les aliments transformés sont supérieurs pour le bien-être général.
Le régime alimentaire à base de plantes fait exactement cela.
Il se concentre sur les aliments peu transformés, en particulier les plantes, et est efficace pour stimuler la perte de poids et améliorer la santé.
C'est un mythe que les gens naissent avec confiance. Votre confiance repose sur de nombreux facteurs. De petites à grandes interactions peuvent façonner ce que vous ressentez pour vous-même. J'ai passé une grande partie de ma vie sans confiance. Les brutes et les images de ce à quoi ressemblaient la «beauté» ou la «santé» me gardaient réservés et me sentais impuissant. J'espérais juste un jour me réveiller et enfin m'aimer.
Mais comme dans toute relation, c'est un travail difficile. L'amour peut être incohérent, mais c'est extrêmement gratifiant. La patience a été la clé. Je respecte mon temps et comprends que je suis tout aussi fort quand je me sens déprimé.
J'ai appris qu'il y a des facteurs clés qui m'ont aidé à arriver là où je suis aujourd'hui. Je veux les partager avec vous, dans l'espoir que vous aussi, vous les trouverez utiles dans votre voyage pour renforcer la confiance et découvrir tout ce que l'amour-propre a à offrir.
